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87,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 105,29g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 69,97g.
Frühstück: AH Verse Volle Melk, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Body & Fit Egg White Powder, Alesto Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Abendessen: AH Ongebrande Cashewnoten, Kipfilet, AH Baby Spinazie, AH Pasta Saus Basis Pikant, AH Geraspte Oude Kaas 48+, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Courgette. Snacks/Sonstiges: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Bifi Salami, Mandarijn. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow, Ellis. Wat ga je goed. Top !!
01 Aug 17 vom Mitglied: avalon1972
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01 Aug 17 vom Mitglied: ellisdeboer
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ellisdeboer's Gewichtsverlauf
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