Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3192 kcal
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Fett: 113,17g | Eiw: 206,59g | Kohlh: 336,79g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough. Mittagessen: Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Smoked Gammon Joint, Florette Classic Crispy, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Broccoli, Asparagus, Kezie Kangaroo Burger, Mushrooms, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette, Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Belgian Chocolate Ice Cream, Haagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie, The Muscle Bakery Skinny Dream, Fibre One Salted Caramel Square, Total 0% Greek Yoghurt, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, General Mills Lucky Charms, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Sugar Free Jelly. mehr...
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4665 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Rudern - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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