Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
|
63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 58,82g | Eiw: 139,28g | Kohlh: 345,83g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Appel, Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard). Abendessen: Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Omelet of Roerei, Unox Stevige Chinese Tomatensoep, Jumbo Petit Pains Meergranen. Snacks/Sonstiges: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Sprite Sprite Zero, Honingdauw Meloenen, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Shape Up Pure Whey Protein (Vanilla), Thee, Honingdauw Meloenen. mehr...
|
|
2648 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|