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Depois da meta atingida \o/ !! Fiquei o mês de julho, sem pensar em dieta, balança, peso!Tirei ferias ;) Mas... ! Hoje tenho consciência que não estou mas de dieta.
E sim, Um novo estilo de vida. Um vida LowCarb!!! sendo assim hoje dia primeiro de agosto 2017, estipulei uma nova meta!! 65k ate Dezembro. Meta realista, levando em conta que depois de -18k a perda de peso, vai esta mais lenta.Em fim na luta sempre!!
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70,6 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 95,62g | Eiw: 107,37g | Kohlh: 71,25g.
Frühstück: Café, Queijo Parmesão (Duro), Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Aviação Manteiga com Sal, Crystal Água com Gás, Limão, Ovo Mexido. Abendessen: Couve-Flor, Estrogonofe de Frango. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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