Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 110,61g | Kohlh: 145,96g.
Frühstück: Активия Овсянка с Клубникой, Кофе с Молоком, ВкусВилл Лукум Ванильный. Mittagessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капустный Салат. Abendessen: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Молоко (2% Обезжиренное), Quest Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Юлия Ульянова's Gewichtsverlauf
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