Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
|
60,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 59,29g | Eiw: 92,76g | Kohlh: 202,59g.
Frühstück: Форель, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Хлебозавод 3 Ночка, Виноград, Красная Смородина. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Подтягивания - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Zirkeltraining - 38 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dvavolta's Gewichtsverlauf
|