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keine Veränderung
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107,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 64,27g.
Frühstück: Edeka Zitronensaft, Kaffee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Tee, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Edeka Kopfsalat, Aldi Naturjoghurt, Penny Markt Saure Sahne, Ja! Paniermehl, Trocken Geriebener Parmesan, Milch 1,5%, Ei, Rümke Hähnchenfilet Classic Natur. Abendessen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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schlichti's Gewichtsverlauf
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