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23,7 yağ, 52,4 su, 39,1 kas, 12,6 kemik, Akş:111 saat0957
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86 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 146,50g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 13,31g.
Frühstück: Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Sucuk. Abendessen: Yumurta. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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