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Hojeee soltarei fogos!! hahahahaha
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 8,12g.
Frühstück: Seara Presunto Cozido, Omelete, Manteiga, Café (Infusão). Mittagessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Selita Requeijão Tablete. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Trampolin - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fhernandacosta's Gewichtsverlauf
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