Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3727 kcal
|
Fett: 66,96g | Eiw: 298,46g | Kohlh: 475,16g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Peanut Butter, Delisse Fromage Blanc 0%, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jean Hervé Sirop d'agave, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Poivrons Verts, Carottes, Marque Repère Riz Long Basmati. Abendessen: Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Cabillaud, Oeuf, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
|
|
3083 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Fabien04's Gewichtsverlauf
|