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Susahnya menurunkan badan. Seminggu baru turun 3 kilo. Makanan dikurangi, tidak makan nasi gorengan mie. Hehehe
Masih ada PR 12 kilo lagi.
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 32,93g | Kohlh: 62,35g.
Frühstück: Apple Banana. Mittagessen: Tempeh, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Tempeh, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Oishi Spicy Shrimp Flavor. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
seminggu turun 3kg progress yg bagus loh kak..
💪💪💪semangat kak
03 Aug 17 vom Mitglied: Antiduren
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03 Aug 17 vom Mitglied: laili.nadhea
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Aku lagi coba makan sehari dengan menghitung kalori - kira2 ada yg punya pengalaman ga - dgn jaga mkn spt itu bisa nurunin berat badan?
03 Aug 17 vom Mitglied: iniida
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seminggu 3 kilo? ruarr biaasa..lanjutken!!
03 Aug 17 vom Mitglied: dindityuliono
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terkontrol kak, kalo makan pakek hitungan kalori, jd kalo kita hilap pasti bsok2 gk bakalin di ulangin
03 Aug 17 vom Mitglied: emasibarani
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03 Aug 17 vom Mitglied: deveelia
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aku turun bs 4 SD 8 ons dengan mengurangi kalori harian tp ada exercise setiap hari bakar lemak
05 Aug 17 vom Mitglied: yosa84
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Seminggu 3kg? q mlh 2minggu 3kg.. huffff😩
05 Aug 17 vom Mitglied: meyy25
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mba tiap hari olahraga? brp menit?
05 Aug 17 vom Mitglied: nunaa_92
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aku 1 bulan 3kg.. yg penting happy..
05 Aug 17 vom Mitglied: cdhini
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laili.nadhea's Gewichtsverlauf
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