Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 211,25g | Kohlh: 433,34g.
Frühstück: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Roast Beef. Abendessen: Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Crudo, Mozzarella, Pane Comune. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Vitargo Vitargo, San Carlo Pane di Segale, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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