|
Tänään näin. Takana erittäin huonosti nukuttu yö ja virtsatietulehdus. Tänään nautitaan nestettä ja paljon.
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 97,09g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 80,66g.
Frühstück: Voi, Hirssipuuro. Mittagessen: Paistettu Kananmuna, Pirkka Meetvursti, Kotimaista Kermajuusto. Abendessen: Tomaatit, Kotimaista Kermajuusto, HK Kabanossi Salami & Cheddar. Snacks/Sonstiges: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Ehrmann Rahka. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Judo - 1 Stunde und 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|