Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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73 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 100,92g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 38,95g.
Frühstück: Fiore Creme de Leite Fresco, Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Couve-Flor, Costa Sul Filé de Merluza, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Banha de Porco, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Abendessen: Tirolez Creme de Leite Fresco, Abacate, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Costa Sul Filé de Merluza, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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