Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 34,18g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 153,96g.
Frühstück: Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Bonolat Leite UHT Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Creme de Milho. Snacks/Sonstiges: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Frimesa Requeijão Light, Bonolat Leite UHT Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Nesfit Coco, Bonolat Leite UHT Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vaquiria andrade's Gewichtsverlauf
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