Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 154,68g | Kohlh: 251,55g.
Frühstück: Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: California Rolls, Spicy Salmon Rolls, Raw Fillet Steak. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, The Muscle Bakery Skinny Dream, Quest Banana Cream Protein Powder, Grenade Banana Armour Carb Killa, General Mills Lucky Charms, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, Fibre One Salted Caramel Square, Hartley's Sugar Free Jelly, Alpro Simply Plain. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sex - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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