Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 86,41g | Kohlh: 109,71g.
Frühstück: Bona Hedelmiä, Hirssipuuro. Mittagessen: kaurajuoma, whey-80. Abendessen: Voi, Kananmuna, X-Tra Lohkoperunat, HK Kabanossi Salami & Cheddar, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, SunSpelt Spelt-Täysjyvä Näkkileipä, Pirkka Kermajuusto, Voi. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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