Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 104,96g | Kohlh: 56,66g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Simbat Ceviz, Siyah Zeytin, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Rakı, Uskumru, Domatesler, Ahtapot, Kalamar, Suda Sardalye, Doğal Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Hindi Göğsü Eti, Mantar Sote, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Ispanak. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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