Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2604 kcal
|
Fett: 123,33g | Eiw: 196,31g | Kohlh: 158,19g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Haferflocken, XXL Nutrition Delicious Breakfast, Ei, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Reinert Schinken Nuggetz. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Gut & Günstig Basmati Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch. Snacks/Sonstiges: Farmer Feinste Nuss-Variation, Kaffee mit Milch, Kaffee, Kri Kri Yogood Original Griechischer Joghurt 10%. mehr...
|
|
3017 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|