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nur noch 7 kg dann ist die Vorgabe vom Arzt erfüllt
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106 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 29,75g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 74,71g.
Frühstück: Edeka Zitronensaft, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Semmelbrösel, Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sea Gold Kabeljau Filets. Abendessen: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Das schaffst du mit links!💪😉
04 Aug 17 vom Mitglied: natiwho13
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schlichti's Gewichtsverlauf
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