Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 82,38g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 299,41g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Кабачок, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Домашний 4%, Карат Наполнитель Черника. Abendessen: Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%, Филевское Щербет Тропик, Петрушка, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Морковь. mehr...
|
|
2345 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|