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23,2 yağ, 52,8 su, 39,4 kas,12,6 kemikAkş:105 saat:0902
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85,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 54,57g | Kohlh: 133,38g.
Frühstück: Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Lahmacun, Kelle Paça. mehr...
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3561 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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