Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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95,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 144,59g | Eiw: 131,01g | Kohlh: 91,79g.
Frühstück: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Кофе, Велком Колбаса Любительская, Яичный Омлет. Mittagessen: Щи с Мясом, Малаховский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Хлеб Черный. Abendessen: Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ополье Сметана 15%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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evgeniy.frigin's Gewichtsverlauf
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