|
Или залило или от протеина меня прет. Объёмы без изменений.
|
55,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 88,01g | Eiw: 109,00g | Kohlh: 214,62g.
Frühstück: Магнит Банан, Сырники Диетические, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Смак Булка с Отрубями, Чай, Скумбрия Копченая, Арбуз. Abendessen: Сочень с Творогом, Конфета, Чай, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Чай, Пастила, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1762 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|