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23.5yağ, şeker 162 saat 0706
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86 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 98,88g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 21,23g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yörsan Taze Kaşar, Yumurta, Sucuk, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. Snacks/Sonstiges: Çörekotu, Keten Tohumu, Karabiber, Zerdeçal. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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