Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2017
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 59,30g.
Frühstück: Alnatura Leinöl Nativ, Biotech USA Iso Whey Zero, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, XXL Nutrition Delicious Breakfast, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Trader Joe's Blattsalat Rohkost Mix. Abendessen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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