Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 40,70g | Kohlh: 238,17g.
Frühstück: Хлеб, Сливочное Масло, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Кефаль, Рис. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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