Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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52,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 56,72g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Сырники. Mittagessen: Суп с Красной Чечевицой, Хлеб Цельнозерновой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Heinz Нежная Крольчатина, Перепелиное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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