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Ual! e fiz deficit calórico ontem...
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82,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 80,96g | Eiw: 104,98g | Kohlh: 130,61g.
Frühstück: Copra Farinha de Coco (10g), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo, Apti Cacau em Pó, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. Mittagessen: Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pereira Amendoim Torrado e Moído, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Copra Açúcar de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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davydcabral's Gewichtsverlauf
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