Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 131,72g.
Frühstück: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Banana Nanica, Suco de Limão. Mittagessen: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Óleo de Linhaça, Alface, Vagem Cozida, Contra-filé. Abendessen: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Chá (Infusão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Sol Bolo de Laranja, Cafezinho. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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