Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Şekersiz Çay. Mittagessen: Yumurtalı Ton Balğı Salatası. Abendessen: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Danone Activia Kayısılı, Asya Armutu, Kayısı, Yeşil Çay, Ceviz, Şeftali. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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