Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2012
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82,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 47,35g | Kohlh: 160,11g.
Frühstück: Optima Shake Mix - Chocolate Royale. Mittagessen: Gorton's Grilled Salmon. Abendessen: Dinner Roll, Pulled Pork, Optima Shake Mix - Chocolate Royale. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Peanut Butter Snack Bar, Slim Fast Snack Bars, Skinny Cow Cookies N Cream. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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emeraldrose83's Gewichtsverlauf
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