Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 145,51g | Kohlh: 170,01g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Phd Smart Bar Chocolate Brownie. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Fibre One Salted Caramel Square, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, Banana, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Hartley's Sugar Free Jelly, Alpro Simply Plain, Monster Energy Ultra, The Muscle Bakery Muscle Malts. mehr...
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4344 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Rudern - 4 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 38,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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