Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 137,37g | Kohlh: 202,92g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний. Mittagessen: Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлеб Черный, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Abendessen: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Лосось на Пару. Snacks/Sonstiges: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз, Арбуз. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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