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Mesmo com as jacas do niver do cunhado, consegui abaixar. Mas tbm, o que teve de exercício e caminhada....
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88,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 170,96g.
Frühstück: Canto de Minas Ricota Fresca, Sadia Mini Kibe, Nestlé Iogurte Desnatado, Prezunic Queijo Prato, Sonda Pão de Cebola, Parmalat Leite Semi Desnatado. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo de Codorna. Abendessen: Hellmann's Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Batata Frita (Média). Snacks/Sonstiges: Habib's Suco de Laranja, Pastel de Queijo, Agtal Paçoca, Canto de Minas Ricota Fresca, Sadia Mini Kibe. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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persefonesl's Gewichtsverlauf
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