Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 129,44g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 49,86g.
Frühstück: Qualitá Palmito Açaí, Ovo Frito, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Limão, Tomates, Cebolas, Manteiga (com Sal), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Coco Seco, Avocado. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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natresende's Gewichtsverlauf
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