Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 85,45g.
Frühstück: Egg (Whole), Strawberries, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Coffee. Mittagessen: Applegate Farms Pepperoni Stick, Mt. Olive Pepperoncini, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Calavo Avocado. Abendessen: Kroger Breaded Chicken Strips, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Sonstiges: General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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