Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2588 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 168,79g | Kohlh: 409,17g.
Frühstück: Pesca, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light. Mittagessen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Riso Basmati, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Scotti Risette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Rovagnati Bresaola Punta d'anca, Vitargo Vitargo, San Carlo Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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