Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
|
75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 57,10g | Eiw: 57,48g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Filinchen Original, Marmelade, Harry Butter Rosinen Brötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Jägerschnitzel, Wasser, Gurkensalat, Käse, Spaghetti, Tomatensoße. Abendessen: Wikinger Knacker, Philadelphia Doppelrahmstufe, Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mini-Mix. mehr...
|
|
2132 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ich hab endlich mal funktionierende waage hier im haus gefunden xD alle anderen sind Anno 1950...o.O ob die noch geeichht sind xD
08 Aug 17 vom Mitglied: saraji
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|