Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 72,44g | Eiw: 170,56g | Kohlh: 173,91g.
Frühstück: Ohyeah! One Lemon Cake, Alpro Simply Plain, Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Asparagus, Morrisons Smoked Gammon Joint, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Grenade Carb Killa Cookie Dough. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, The Muscle Bakery Muscle Malts, Monster Energy Ultra, Banana, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4425 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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