Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2010
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53,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1490 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 195,71g.
Frühstück: vanilla nonfat yogurt dannon, strawberries, nonfat milk, trop50 orange juice. Mittagessen: lemon juice great value, water, Mexican Style Guacamole, ranchero beans, great value shredded cheese, Easy Green Chicken Enchiladas. Abendessen: lemon juice great value, water, brown rice boil in bag, Karen's Lemon Chicken, ranch style beans. Snacks/Sonstiges: double cross crackers great value, lemon juice great value, water, graham crust reduced fat, White Chocolate Cheesecake, Tunafish Filling, mandarin orange, pear. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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