Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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99,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 113,80g | Eiw: 205,32g | Kohlh: 299,61g.
Frühstück: Prime Star Кофе Латте. Mittagessen: Аревик Компот из Клубники, Prime Star Кофе Латте, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Брокколи Тушеные, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Abendessen: Киноа (Вареный), Куриное Филе Вареное, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Вода (в Бутылке), Перекресток Багет Французский, Fish House Креветки в Рассоле. mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 145,6 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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