Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 151,80g | Kohlh: 335,39g.
Frühstück: Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Nectarines, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Aldi Bruine Bollen. Abendessen: Jumbo Milde Kwark Mager, AH Macaroni Bolognese. Snacks/Sonstiges: Aldi Bruine Bollen, Jumbo Witte Chocolade, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Van Vlegelaar Rijstwafel met Zeezout, Thee, Body & Fit Whey Perfection ( Pistache), Appel. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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