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Eilen oli tosi rankat hikitreenit. Samoin pappa oli laittanut ruuan eilen ja toissapäivänä, joten paino hivenen kohonnut.
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 88,41g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 68,17g.
Frühstück: kaurajuoma, whey-80. Mittagessen: Kukkakaali, Voi, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Abendessen: Nektariinit, Tomaatit, Kukkakaali, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Voi. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Rasen Mähen - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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