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Diese Woche wird versucht viel zu trainieren, da ich nächste Woche mehrmals zum Essen eingeladen bin und ich bestimmt plus haben werde. Aber ich freue mich schon auf die Einladungen und werde ohne schlechtes Gewissen ein paar Tage Auszeit nehmen.
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76,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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728 kcal
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Fett: 12,39g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 108,88g.
Frühstück: Pflaumen, Getoastetes Weißbrot, EGETÜRK Bahar Pastirma, Lidl Dattelcherrytomaten, Rama Leicht & Mild. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Gratin-Käse Light, Grüne Paprika, Tomaten, Champignons, Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: Birnen, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Langnese Flutschfinger (73g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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