Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 93,93g | Kohlh: 217,45g.
Frühstück: الخبز المسطح (العربي) الأبيض, عسل البرسيم, الحليب المبخر أو المجفف, الشوفان. Mittagessen: الكبده كبده, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Abendessen: حلوى الجيلاتين, العلكة (بدون سكر), التمر. Snacks/Sonstiges: العنب ذو النوع الأوروبي, الشاي الأخضر, الشاي (مخمر), شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), القهوة, شاي الأعشاب. mehr...
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554 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Fitbit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ريم رجب's Gewichtsverlauf
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