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Cada dia que passa a certeza q se reeducar é o caminho... Não cheguei nem na metade do que preciso... mas oq perco a cada dia me da forças para seguir em frente... Não tenho presa, apenas foco e determinação, pq sei q vou chegar lá!!! #JI+LC/16dias-4,400kg
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94 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 44,09g | Kohlh: 22,14g.
Frühstück: Abacates. Mittagessen: Tomates, Alface, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Alface. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa 70% Cacau. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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