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alhamdulillah🙏
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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512 kcal
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Fett: 21,23g | Eiw: 22,32g | Kohlh: 61,32g.
Frühstück: Telur Rebus, Promina Bubur Bayi. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Pisang. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Zumba - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Yoga - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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silviardy's Gewichtsverlauf
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