Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2017
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 90,86g.
Frühstück: Leader Whey Protein+, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Vadelmat, Banaanit, Milbona Rasvaton Raejuusto, Melonit (Cantaloupe), Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Munakas. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Café AU Lait, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto, Vaasan 100% Kauraleipä, Hätälä Loimulohi-Fileepala, Leader Whey Protein+. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kirsi71's Gewichtsverlauf
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