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22,8 yağ, 53 su, 39,5 kas,12,7 kemik, Akş:143 saat0612
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83,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 119,07g | Eiw: 95,72g | Kohlh: 26,02g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Sucuk, Baştacı Dilimli Kavurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. Abendessen: Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Salatalık. mehr...
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3666 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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